"Visste du att ljuset i vårt solrum ökar produktionen av serotonin, ett hormon som är kopplat till humörreglering och känsla av välbefinnande. Genom att med hjälp av solljus öka mängden serotonin i kroppen kan du uppleva förbättrad sinnesstämningen, minskad känsla av nedstämdhet och ökade energinivåer.”
Ljusterapi och solyoga går att boka löpande under säsongen.
För möhippor, företag och grupper som vill boka hela rummet - skicka en bokningsförfrågan så hjälper vi till. Läs mer om gruppbokningar.
Behandling i solen kan vara den ultimata kombinationen av två härliga ting när du vill ge dig eller någon annan en ex unikt upplevelse. Just nu erbjuds massage, zonterapi och AUVO i vårt solrum. Skriv till oss om det saknas tillgängliga tider.
260 kr/soltimma
Trött på mörker, stress och frusen kropp? Kliv in i vår tropiska oas, sjunk ner i en solstol, känn värmen mot huden och låt vågornas rogivande ljud föra dig in i fullständig avkoppling. Låt kroppen mjukna, sinnet stillas och energin flöda. Som en minisemester för kropp och själ – utan att lämna stan.
130 kr/soltimma
Sunny Hour passar perfekt för dig som vill fylla på med energi, koppla av och dela upplevelsen med en vän.
Under Sunny Hour behöver det inte vara helt tyst – här är det tillåtet med skratt, samtal och gemenskap.
Slå dig ner i en brassestol, sträck ut dig i en baden baden eller lägg dig bekvämt på en yogamatta – du väljer hur du vill njuta stunden.
"Visste du att ljusterapi och solyoga är friskvårdsberättigat?"
Låt ljus och värme förstärka din yogaupplevelse. I vårt solrum blir yogan något alldeles extra. Här kombineras rörelse, stillhet och ljusets terapeutiska kraft. Vi erbjuder både mjuka, stillsamma pass som ger återhämtning och mer dynamiska klasser som stärker och ger energi. Oavsett erfarenhet är detta en unik upplevelse för kropp och sinne. Prova dig fram eller prata med oss så hjälper vi dig hitta rätt pass för just dig.
Alla pass ingår för dig med månadskort.
Bokning krävs. Se hela Hälsohusets schema.
Under ett Yogaflow pass låter vi andningen leda rörelserna och skapar ett naturligt flöde genom stående, sittande och liggande sekvenser. Det är en yogaform som stärker kroppen, gör den smidigare och ger sinnet ett lugnare fokus.
Varje position kan anpassas efter dina behov, så att du kan hitta ditt eget sätt att vara i rörelserna. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi är detta ett pass som bjuder in till närvaro, styrka, energi och balans.
Ett pass med rörelse och energi.
Yinyoga är en mjuk och stillsam form av yoga där vi stannar i positionerna under flera minuter. Genom att vila i ställningarna får bindväven en chans att tänjas ut och kroppen blir mer rörlig och flexibel.
Den långsamma takten hjälper också sinnet att komma till ro – spänningar minskar och du får en djupare känsla av avslappning, både fysiskt och mentalt. Alla positioner anpassas efter dina förutsättningar, så att du kan landa i ett lugn som är helt ditt eget. Ett lugnt och stillsamt pass.
Soft Power är en holistisk träningsform som förenar kraft och stillhet. Med kroppen och andetaget som redskap skapar vi ett naturligt flow i rörelserna.
Under passet får du möjlighet att utmana både styrka, kondition och rörlighet – alltid utifrån dina egna förutsättningar. Det går lika bra att utföra rörelserna långsamt och mjukt. Vi avslutar stillsamt där du landar i lugna, inkännande rörelser och får möjlighet att verkligen känna in kroppen.
En träningsupplevelse som både stärker och balanserar – inifrån och ut. Ett pass med rörelse och energi.
Ge kroppen en paus med en yogaform som bjuder in till lugn och närvaro. Under sensingyogan rör vi oss mjukt genom rotationer, gunganden och sköna kroppsgäspar – rörelser som hjälper spänningar att smälta bort och nervsystemet att hitta tillbaka till vila.
Denna yogaform är kravlös, inkännande och passar alla som vill skapa balans, återhämtning och ökad kroppsmedvetenhet. Ett lugnt och mjukt pass.
Upptäck kraften i Tabata! Tabata är en högintensiv intervallträning där du arbetar i 20 sekunder, följs av 10 sekunders vila – och upprepar detta åtta gånger. På bara 4 minuter får du en intensiv, energigivande träning som boostar både styrka och kondition.
Perfekt för dig som vill träna effektivt, förbättra konditionen, forma kroppen och öka styrkan – allt på mindre än en timme!
Känner du dig svullen, trött eller stressad? Lymfyoga är en mjuk rörelseform för flöde och balans, minskar stagnation och hjälper dig att känna dig lättare – både fysiskt och mentalt.
För dig som vill komma regelbundet
Endast 4 soltillfällen under en månad lönar sig
För dig som vill komma då och då
För dig som vill komma enstaka tillfälle
Övriga tjänster i solen
Ytterligare 10% rabatt för dig som är pensionär, studerande eller långtidssjukskriven vid köp av månadskort.
Barn upp till 13 år betalar halva priset (eller ett halvt kryss för dig med klippkort).
Läs mer om privata gruppbokningar.
Ljusterapi (sittandes i solstol)
Solyoga
Massage i solen
Att erbjuda ljusterapi är en uppskattad och annorlunda aktivitet. Kan kombineras med ett tränings- eller yogapass i eller utanför solrummet. Boka till frukost- lunch, - eller fikapaket.
I solrummet kan upp till 16 personer vistas samtidigt. Vi tar emot 8 personer i baden baden och fler sittandes på kuddar på "stranden".
Vi skräddarsyr gärna ett upplägg som passar ditt syfte! Kontakta oss så hjälper vi till.
"Jag och min man, har gått på Hälsohuset en längre tid på ljusterapi. Den har hjälpt mig, att må så mycket bättre, både fysiskt och mentalt. Jag har en stor smärtproblematik, såsom Artros, Artrit, Fibromyalgi och även Sömnproblem. Dessa smärtor har minskat och jag har blivit så mycket mjukare i både muskler och leder. Jag sover bättre och känner mig gladare och piggare är är mycket mer avslappnad.
Min man har lidit av depression i många år och vi har märkt en mycket positiv effekt. Han har dragits med jobbiga eksem på huvudet, bakom öronen och i ansiktet i flera år, som förbättrades redan efter ett par gånger med Ljusterapi. Han känner sig gladare, sover bättre och känner känner sig mycket mer avslappnad av att gå där.
Det är en sådan Varm och Skön Energi på Hälsohuset."
- Hillevi och Karl-Erik Sjöstrand
Bokning av ljusterapi och alla våra tjänster görs enklast via bokadirekt.se. Vill du hellre ringa når du Sofia på 0705-573086.
Varierar.
Våra medlemsföretag nyttjar lokalerna efter behov. Ingen bemannad reception finns. Boka alltid till det företag du vill besöka.
